Как смазать беговые лыжи начинающему

Комплект для смазки лыж из двух, трёх, иногда четырёх баночек мази, пробки-растирки, скребка.
Это самый минимальный комплект, который может вам понадобиться для смазки лыж. Чтобы кататься по лыжне классическим стилем, лыжи надо намазать под колодкой держащей мазью. Колодка – это средняя часть лыжи, начинающаяся от пятки ботинка и расположенная вверх от крепления на 15–25 см. Вот эту среднюю часть лыжи (колодку) и надо мазать держащей мазью для того, чтобы лыжи у вас не скользили при толчке ногой назад.
1. Смазка наносится на сухие и чистые лыжи при комнатной температуре.
2. Твердые мази кладутся на скользящую поверхность несколькими тонкими слоями, причем каждый растирается отдельно. Затем лыжи охлаждаются. При температуре воздуха −10-15°С около 20–25 минут, а при −1-5°С — 30 минут. После этого времени можно на улице же нанести последний слой.
3. Труднее всего подобрать нужные варианты в момент снегопада, когда температура около 0°С или при начинающейся оттепели. Рекомендуем мазь наносить вне помещения и дать остыть лыжам не менее 30 минут. Знайте, что в мазь не должна попасть влага, иначе смазка обледенеет.
4. Любую мазь для лежалого (смерзшегося) снега типа «ска-ре» лучше перед нанесением немного прогреть, от этого она будет легче выдавливаться из тюбика и дольше сохраняться на лыже.
5. Для определения эффективности смазки опробуйте смазанные лыжи, пройдя на них 1–2 км. Если они проскальзывают, положите еще слой. Если и это не помогает, воспользуйтесь мазью для более высокой температуры. С другой стороны, если лыжи плохо «катят», добавьте более твердую мазь.
6. Готовя пластиковые лыжи для классического хода наносите скользящую мазь или парафин на переднюю и заднюю части лыж, а держащую — на среднюю. Это годится и для деревянных лыж.
7. Основными факторами, влияющими на выбор мази, считаются: температура воздуха и снега, его влажность и кристаллические структуры снежинок. Поэтому, покупая мазь, внимательно ознакомьтесь с инструкцией ее применения. Знайте, что под малой влажностью подразумевается цифра менее 55%; под нормальной — не более 65%; а повышенной — более 65%.
8. При неустойчивой погоде положите 1–2 тюбика мази и пробку в подсумок на случай внесения корректировки в смазку во время тренировки или соревнований классическими ходами.
9. Желательно завести дневник, где за 1–3 сезона может накопиться много полезного. Советуем также основательно изучить какой-нибудь один комплект мази, чем постоянно испытывать новые марки или комбинации разных мазей.